Ketahui Bahan Makanan yang Memperburuk Asma dan Tips Saat Puasa

Foto : fajar

brominemedia.com - Asma adalah penyakit pernapasan kronis yang ditandai dengan batuk, nyeri dada, dan sesak napas.

Itu terjadi ketika saluran udara di paru-paru meradang, menyempit, dan menghasilkan lendir berlebih, sehingga sulit bernapas.

Pemicu asma antara lain alergi, olahraga, udara dingin, stres, dan infeksi pernapasan.

Meskipun tidak ada obat, asma dapat dikelola melalui pengobatan, menghindari pemicu, dan perubahan gaya hidup. Jika tidak terkontrol, asma dapat menyebabkan komplikasi serius dan bahkan kematian.

Tidak ada makanan tertentu yang diketahui secara pasti menyebabkan asma pada semua orang.

Namun, beberapa makanan atau zat tertentu dalam makanan dapat memperburuk asma pada individu yang sensitif. Beberapa makanan yang dapat memperburuk asma antara lain:

Manfaatin gadgetmu untuk dapetin penghasilan tambahan. Cuma modal sosial media sudah bisa cuan!

Gabung bisnis online tanpa modal di http://bit.ly/3HmpDWm

Susu dan produk susu

Beberapa orang dengan asma memiliki masalah dengan intoleransi laktosa, yang dapat menyebabkan peningkatan lendir dan menyempitkan saluran udara.

Makanan olahan

Makanan olahan seperti hot dog, sosis, dan nugget dapat mengandung zat-zat kimia yang dapat memicu reaksi alergi dan memperburuk gejala asma.

Makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng seperti kentang goreng dan ayam goreng dapat mengandung zat kimia yang disebut acrolein, yang dapat merusak saluran udara dan memperburuk gejala asma.

Makanan dengan kandungan sulfat

Makanan dengan kandungan sulfat tinggi seperti kerang, udang, dan lobster dapat memicu reaksi alergi pada orang dengan asma.

MSG (monosodium glutamate)

MSG yang digunakan sebagai penambah rasa pada makanan tertentu dapat memperburuk gejala asma.

Namun, perlu dicatat bahwa reaksi terhadap makanan berbeda-beda pada setiap individu, sehingga mungkin tidak semua orang dengan asma akan terpengaruh oleh makanan-makanan ini.

Hal terbaik yang dapat dilakukan adalah dengan mencatat makanan dan minuman apa yang memicu atau memperburuk gejala asma dan menghindarinya di kemudian hari.

Asma saat puasa dapat memburuk pada beberapa orang yang memiliki kondisi asma yang tidak terkontrol.

Namun, puasa juga dapat memberikan manfaat untuk orang dengan asma jika dilakukan dengan tepat dan sesuai dengan kondisi kesehatan individu.

Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi asma saat puasa:

Konsultasikan dengan dokter Anda tentang kondisi kesehatan Anda dan kemampuan untuk melakukan puasa.

Pastikan agar konsumsi obat-obatan asma dilakukan secara teratur dan tepat waktu.

Hindari pemicu asma seperti debu, asap rokok, dan bahan kimia.

Jangan makan makanan yang menyebabkan alergi atau mengiritasi saluran napas.

Olahraga secara santai dan hindari olahraga yang berlebihan selama bulan puasa.

Minum banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu melunakkan lendir di saluran napas.

Namun, perlu diingat jangan ragu untuk membatalkan puasa jika kondisi kesehatan memburuk.