Selasa 22-Apr-2025 20:28 WIB
Foto : liputan6
Brominemedia.com – Belakangan ini, isu hubungan manipulatif ramai diperbincangkan di media sosial. Banyak warganet membagikan pengalaman atau curhatan tentang relasi yang tidak sehat, di mana salah satu pihak cenderung mengendalikan dan memanipulasi perasaan pasangannya.
Fenomena ini bukan hal baru, namun penting untuk terus disuarakan agar semakin banyak orang yang sadar dan mampu mengenali tanda-tandanya sejak awal.
Lantas, apa sebenarnya hubungan manipulatif itu? Dan bagaimana cara mengenalinya?
Apa Itu Hubungan Manipulatif?
Melansir dari Very Well Mind, Selasa (22/4/2025), hubungan manipulatif adalah relasi yang didominasi oleh salah satu pihak dengan cara memutarbalikkan kenyataan dan mengeksploitasi emosi pasangannya.
Tujuannya? Tak lain untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan, meski harus menyakiti orang lain.
Manipulasi ini bisa hadir dalam berbagai bentuk, dari kebohongan, gaslighting, perilaku pasif-agresif, hingga sikap playing victim dan memberikan perlakuan diam (silent treatment). Tak jarang, korban dibuat merasa bersalah, bingung dan kehilangan jati diri.
Ciri-Ciri Hubungan Manipulatif
Dikutip dari BetterHelp, berikut beberapa tanda bahwa kamu mungkin sedang berada dalam hubungan manipulatif:
1. Guilt-Tripping
Pasangan membuatmu merasa bersalah, bahkan untuk hal-hal kecil. Misalnya: “Kalau kamu cinta aku, kamu pasti mau.”
2. Playing Victim
Mereka selalu merasa jadi korban, dan menyalahkan orang lain atas semua masalah.
3. Silent Treatment
Mengabaikan pesan atau panggilan sebagai bentuk hukuman agar kamu merasa cemas dan bersalah.
4. Gaslighting
Membuatmu meragukan perasaan dan ingatan sendiri. Misalnya: “Kamu tuh terlalu sensitif” atau “Itu cuma di pikiran kamu aja.”
5. Perilaku Pasif-Agresif
Alih-alih mengungkapkan apa yang dirasa, mereka menunjukkan emosi lewat sindiran atau sikap dingin.
6. Kebohongan dan Penyimpangan Fakta
Mereka kerap menghindari tanggung jawab, berbohong, atau melebih-lebihkan untuk terlihat sebagai pihak yang benar.
Dampak Buruk Hubungan Manipulatif
Menurut Good Therapy, hubungan semacam ini bisa berdampak serius pada kondisi mental korban. Rasa bersalah yang terus-menerus bisa memicu kecemasan, depresi, bahkan menyebabkan korban menarik diri dari lingkungan sosial.
Dalam jangka panjang, hubungan manipulatif bisa menjadi bentuk pelecehan emosional yang merusak harga diri dan kesehatan jiwa seseorang.
Cara Mencegah dan Mengatasi Manipulasi
Dilansir dari MindBodyGreen Relationship, berikut beberapa langkah yang bisa diambil untuk melindungi diri:
1. Tentukan batasan yang sehat
Jangan takut mengatakan "tidak" dan buat batasan yang jelas soal apa yang bisa ditoleransi.
2. Berani pergi jika batasan dilanggar
Hubungan sehat harus saling menghargai. Jika tidak, mundur bukan berarti kalah.
3. Perhatikan pola hubungan yang berulang
Coba refleksi—apakah kamu sering terjebak dalam hubungan seperti ini? Mungkin ada pola yang perlu disadari sejak awal.
4. Percaya pada instingmu
Jika hatimu merasa ada yang tidak beres, jangan abaikan. Kesehatan mental dan emosionalmu adalah yang utama.
Konten Terkait
1 Komentar
E**c J***s
ericjone********@**ail.comHello Brominemedia I just found your site, quick question… My name’s Eric, I found Brominemedia after doing a quick search – you showed up near the top of the rankings, so whatever you’re doing for SEO, looks like it’s working well. So here’s my question – what happens AFTER someone lands on your site? Anything? Research tells us at least 70% of the people who find your site, after a quick once-over, they disappear… forever. That means that all the work and effort you put into getting them to show up, goes down the tubes. Why would you want all that good work – and the great site you’ve built – go to waste? Because the odds are they’ll just skip over calling or even grabbing their phone, leaving you high and dry. But here’s a thought… what if you could make it super-simple for someone to raise their hand, say, okay, let’s talk without requiring them to even pull their cell phone from their pocket? You can – thanks to revolutionary new software that can literally make that first call happen NOW. Web Visitors Into Leads is a software widget that sits on your site, ready and waiting to capture any visitor’s Name, Email address, and Phone Number. It lets you know IMMEDIATELY – so that you can talk to that lead while they’re still there at your site. You know, strike when the iron’s hot! Please see this URL to try out a Live Demo with Web Visitors Into Leads now to see precisely how it works and even give it a try… it could be huge for your business: https://boltleadgeneration.com When targeting leads, you HAVE to act fast – the difference between contacting someone within 5 minutes versus 30 minutes later is huge – like 100 times better! That’s why you should check out our new SMS Text With Lead feature as well… once you’ve captured the phone number of the website visitor, you can automatically kick off a text (SMS) conversation with them. Imagine how powerful this could be – even if they don’t take you up on your offer immediately, you can stay in touch with them using text messages to make new offers, provide links to great content, and build your credibility. Just this alone could be a game changer to make your website even more effective. Strike when the iron’s hot! Please see this URL to discover what Web Visitors Into Leads can do for your business – you’ll be amazed: https://boltleadgeneration.com Thanks and keep up the great work! Eric PS: Web Visitors Into Leads offers a free 14 days trial! It even includes International Long Distance Calling. Stop wasting money chasing eyeballs that don’t turn into paying customers. Please see this URL to try Web Visitors Into Leads now: https://boltleadgeneration.com If you'd like to Want to receive less emails, or none whatsoever? Update your email preferences by clicking here. https://boltleadgeneration.com/unsubscribe.aspx?d=brominemedia.com