Selasa 07-Mar-2023 02:09 WIB
189

Foto : jpnn
brominemedia.com - BANYAK ahli kesehatan yang menyarankan agar kita sering
mengonsumsi berbagai buah.
Ini karena, buah kaya akan nutrisi dan mineral yang secara
alami tidak bisa Anda dapatkan di tempat lain bahkan dari suplemen.
Selain itu, penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa buah
tidak hanya membantu pencernaan makanan yang lebih baik dan tepat, tetapi juga
membantu menyeimbangkan gula darah yang biasanya membantu membakar lemak perut,
dan menurunkan berat badan.
Hal ini tentu merupakan berita baik untuk Anda yang ingin
menghilangkan lemak perut. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman
Pulse.ng.
1. Jeruk bali merah
Para peneliti mengaitkan efek makanan pembakar lemak dengan
kombinasi fitokimia dan vitamin C dalam jeruk bali
Menurut sebuah studi
tercetak di jurnal Metabolisme, makan setengah jeruk bali sebelum makan bisa
membantu mengurangi lemak perut dan kadar kolesterol.
Faktanya, peserta yang mengambil bagian dalam studi enam
minggu melihat pinggang mereka menyusut satu inci setelah makan jeruk merah
setiap kali makan.
Para peneliti mengaitkan efek makanan pembakar lemak dengan
kombinasi fitokimia dan vitamin C dalam jeruk bali.
2. Apel
Dalam hal manfaat kesehatan, apel adalah royalti.
Kaya akan nutrisi berlimpah yang membantu sistem kekebalan
tubuh Anda, apel adalah buah yang bagus untuk memiliki perut rata dan penurunan
berat badan karena kandungan serat dan fitonutriennya yang tinggi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa serat dan fitonutrien
membantu memperlambat pencernaan makanan.
Sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu
menyeimbangkan produksi gula darah dengan tidak meningkatkannya secara tidak
perlu yang bisa menyebabkan penambahan berat badan dan penyakit lain seperti
diabetes.
Manfaatin gadgetmu untuk dapetin penghasilan tambahan. Cuma modal sosial media sudah bisa cuan!
Gabung bisnis online tanpa modal di http://bit.ly/3HmpDWm

3. Tomat
Meskipun tomat umumnya dikenal untuk dimasak, tomat dikemas dengan banyak vitamin C dan fitonutrien yang membuatnya efektif untuk menghilangkan lemak perut.
Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin C inilah yang memungkinkan tubuh kita membakar lemak yang sudah tersimpan dengan olahraga.
Fitonutrien karotenoid berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh kita yang membantu menurunkan berat badan dan kesehatan jantung.
4. Semangka
Saat Anda mencoba menurunkan beberapa inci di sekitar pinggang, makanan rendah kalori yang membuat Anda kenyang, seperti semangka, bisa membantu upaya penurunan berat badan kamu.
Meskipun penelitian tentang efek langsung semangka untuk menghilangkan lemak perut tidak terlalu populer, itu tetap tidak mengubah fakta bahwa buah ini merupakan tambahan yang sehat untuk rencana penurunan berat badan.
5. Nanas
Penelitian telah menunjukkan bahwa nanas, yang merupakan buah kaya nutrisi yang mengandung vitamin C, mangan, tiamin, tembaga, serat, dan vitamin B-6, bisa meratakan perut, mencegah perut kembung, dan membantu tubuh Anda membakar beberapa kalori ekstra.
Selain itu, buah yang satu ini mengandung satu enzim yang sangat penting, bromelain, yang ditemukan di batang dan di dalam jus nanas.
Enzim ini memetabolisme protein, berkontribusi pada sejumlah manfaat kesehatan, termasuk perut yang lebih rata.
Konten Terkait
APAKAH Anda pernah merasakan nyeri pada tubuh yang menggangu kegiatan kamu?
Rabu 12-Apr-2023 02:20 WIB
JPNN.com, JAKARTA - BANYAK ahli kesehatan yang menyarankan agar kita sering mengonsumsi berbagai buah.
Selasa 07-Mar-2023 02:09 WIB
brominemedia.com -- HATI merupakan organ terbesar tubuh kita. Hati merupakan salah satu organ terpenting kita.
Senin 10-Oct-2022 06:27 WIB