Jantung adalah organ vital yang memompa darah ke seluruh tubuh. Setiap harinya, otot yang berukuran hanya sekepal tangan ini bekerja keras dengan memompa sekitar 2.000 galon darah, menyalurkan nutrisi dan oksigen ke sel-sel dan organ-organ seluruh tubuh.

Sadar ataupun tidak, beberapa hal ini kerap kali menjadi faktor utama mengapa berat tubuh tidak mengalami penurunan dan malah melesat naik.

Bahwa banyak penyakit menular yang disebabkan oleh organisme mikroskopis seperti bakteri dan virus bisa dibasmi dengan kebersihan yang baik

Tribunners, olahraga penting dilakukan secara rutin supaya kebugaran tubuh meningkat, terutama menyehatkan organ paru-paru dan jantung.