Rabu 21-Sep-2022 13:02 WIB
281

Foto : wartakota
brominemedia.com –
Para pemain Persija Jakarta diberikan program latihan khusus jelang melawan
Persib Bandung di pekan ke-11 Liga 1 2022/2023.
Pelatih Persija Thomas Doll sebelumnya telah meliburkan para
pemain selama tiga hari, selepas laga verus Madura United di pekan ke-10 Liga 1
2022/2023, Sabtu (17//9).
Tapi, durasi tiga hari ini bukan berarti pemain dapat
berleha-leha.
Pelatih fisik Persija, Paul Keenan, menyiapkan program latihan
khusus untuk anak asuhnya.
Dirinya ingin memanfaatkan momen ini dengan memberikan porsi
latihan yang disesuaikan dengan kondisi setiap pemain.
Tujuannya agar kondisi pemain siap melakukan latihan kembali
mulai Rabu (21/9).
"Karena ini adalah jeda pertama setelah pra-musim dan
tim ini melakoni enam laga dalam empat minggu, jadi kami memutuskan untuk
meliburkan pemain dalam tiga hari," kata Paul di situs resmi Persija.
"Mereka memerlukan regenerasi dalam tiga hari ini. Tapi
saya menyiapkan program latihan untuk setiap pemain berdasarkan kebutuhan para
pemain selama hari libur," ucapnya.
Mantan pelatih fisik Timnas Siprus itu mengatakan program
latihan dibuat, karena pemain harus menyiapkan fisiknya sebelum melakukan
latihan di minggu ini.
"ini semua dilakukan karena saat mereka melakukan
latihan kembali di Sawangan, siklus latihan akan lebih berat dan mereka
memerlukan adaptasi," tutur Paul.
"Maka dari itu saya membuat program untuk para pemain. Saat hari pemulihan, program latihan pun berfungsi untuk meningkatkan respons hormonal para pemain," katanya melanjutkan.

Menu latihan khusus yang diberikan kepada para pemain pun berbeda-beda. Sesuai dengan kebutuhan fisik para pemain.
"Saya buat porsi latihan sesuai kebutuhan mereka, tergantung dengan menit bermain ataupun status cedera mereka," bebernya.
"Contohnya Hansamu (Yama) hanya melakukan latihan tubuh bagian bawah karena dia sempat cedera di bagian kaki."
"Contoh lainnya adalah Hamra (Hehanusa) yang harus melakukan latihan seluruh tubuh karena dia belum mempunyai menit bermain dan sempat mengalami cedera pada bahunya," tutup Paul.
Sementara itu, latihan pekan ini menjadi bagian awal dalam menyambut lanjuta laga Liga 1 2022/2023.
Persija dijadwalkan akan bertandang ke markas Persib pada laga pekan ke-11 di Stadion Gelora Bandung Lautan Api, Bandung, Minggu (2/10) pukul 20.00 WIB.
Konten Terkait
Sang petahana Persib Bandung terkapar secara dramatis dipukul Persijap Jepara pada pekan kedua BRI Super League, di Stadion Gelora Bumi Kartini, Jepara, Senin (18/8) malam WIB.
Senin 18-Aug-2025 20:43 WIB
Persib Bandung memastikan tiket ke fase grup AFC Champions League Two (ACL 2) 2025/2026 usai menekuk Manila Digger 2-1 pada laga playoff di Stadion GBLA, Rabu (13/8) malam.
Kamis 14-Aug-2025 20:49 WIB
PERSIJA Jakarta menjamu Persita Tangerang pada pertandingan pekan pertama Indonesia Super League di Jakarta Internasional Stadium (JIS) pada Minggu (10/8).
Minggu 10-Aug-2025 21:03 WIB
Persija Jakarta menambah nuansa Brasil dala, skuadnya untuk mengarungi Super League 2025/26 dengan merekrut Emaxwell Souza de Lima.
Selasa 05-Aug-2025 20:28 WIB
TSI Jakarta U-15 berhasil mengalahkan tuan rumah Persija Macan di laga terakhir penyisihan Grup B Persija Future Cup 2025.Bertanding di Lapangan Persija...
Rabu 23-Jul-2025 20:50 WIB