Ini Bahayanya Jika Makan Madu Berlebihan

Foto : istockphoto

brominemedia.com – Madu merupakan salah satu herbal yang sering digunakan untuk mengatasi berbagai penyakit.

Dibuat oleh lebah dari nektar bunga, madu dianggap sebagai alternatif yang sehat untuk gula.

Mengingat bahwa madu dianggap sebagai makanan hangat, membantu menurunkan berat badan, dan memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya, menjadikannya bagian dari diet rutin Anda sepertinya tidak perlu dipikirkan lagi.

Namun, pernahkah Anda bertanya-tanya apa yang terjadi jika Anda makan terlalu banyak madu? Sementara madu itu sehat, terlalu banyak hal buruk, termasuk nektar manis ini. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.

1.       Tingkatkan kadar gula darah Anda

Madu juga mengandung gula dan karbohidrat, yang juga dalam jumlah banyak. Jadi ketika Anda makan madu berlebihan, kadar gula darah kamu cenderung meningkat.

Jika Anda penderita diabetes, kamu bisa melihat kenaikan abnormal kadar gula darah Anda dengan bisa berbahaya.

2.       Menurunkan tekanan darah

Madu dianggap sebagai bahan yang bagus untuk membantu mengontrol tekanan darah.

Namun, bila dikonsumsi secara berlebihan, juga bisa menempatkan Anda pada risiko tekanan darah rendah atau hipotensi. Dalam jangka panjang, hal ini bisa memengaruhi fungsi jantung Anda.

3.       Menyebabkan masalah perut

Jika Anda menderita sembelit, maka madu bisa memperburuknya. Selain itu, madu juga bisa menyebabkan kembung dan diare akibat ketidakmampuan tubuh Anda untuk mencerna gula dalam madu. Untuk kesehatan perut yang baik, jangan berlebihan dengan madu.

4.       Menyebabkan kenaikan berat badan

Jika Anda memperhatikan berat badan, maka mengontrol jumlah madu yang kamu konsumsi sangat penting.

Kandungan kalori, gula, dan karbohidrat yang tinggi dalam madu bisa membantu penambahan berat badan.

5.       Membuka jalan untuk masalah gigi

Ketika Anda mengobsumsi terlalu banyak madu, kamu juga mengonsumsi terlalu banyak gula yang bisa menyebabkan kerusakan gigi.

Menurut Database Nutrisi Nasional USDA, sekitar 82 persen madu terbuat dari gula dan ini cukup untuk merusak gigi Anda. Selain itu, madu juga bersifat lengket, yang berarti bisa menempel pada gigi Anda sehingga menyebabkan kerusakan gigi.