4 Perawatan untuk Mencegah Bunion atau Benjolan Jari Kaki

Foto : tempo

brominemedia.com - Ketika muncul benjolan yang berkembang secara bertahap di sendi ibu jari atau kelingking kaki menandakan kondisi bunion. Tahap awal benjolan tidak menimbulkan rasa sakit. Namun, jika dibiarkan maka bunion akan menyebabkan jari-jari kaki berdesakan dan menimbulkan rasa sakit.

Merujuk American Academy of Orthipaedic Surgeon, bunion dikaitkan dengan hallux valgus,  kondisi jempol kaki bergeser ke arah jari yang kecil dan bagian luar kaki. Nyeri akibat kondisi ini bisa berkembang di atas tonjolan tulang akibat iritasi sepatu.

Kiat mengatasi bunion

Merujuk Cleveland Clinic, tekanan dari cara berjalan atau bentuk kaki tertentu menyebabkan jempol menekuk. Bunion bisa terjadi secara bertahap. Berdiri dalam waktu yang lama dan menggunakan sepatu yang tidak pas atau sempit makin menyebabkan tambah parah nyeri bunion.

Tak hanya tersebab sepatu, beberapa faktor risiko terjadinya bunion yaitu cedera kaki, atau peradangan, seperti rheumatoid arthritis. Namun, kondisi itu bisa diatasi dengan melakukan beberapa perawatan sederhana.

Mengutip WebMD, beberapa perawatan ini yaitu:

1. Memilih sepatu

Hal yang perlu dilakukan untuk mengatasi nyeri bunion memakai sepatu ada ruang untuk jari kaki. Sepatu hak tinggi memberi tekanan di bagian depan kaki dan menyebabkan bunion atau masalah lainnya. Jika sudah mengalami bunion, sebaiknya tidak lagi memakai sepatu yang ketat atau runcing yang menekan jari kaki.

2. Es

Jika mengalami bengkak dan nyeri bungkus bagian bunion menggunakan handuk dingin yang sudah diberi es. Kompres sewajarnya, tidak sampai melebihi 20 menit karena bisa menyebabkan luka atau ice burn.

3. Beri lapisan di kaki

Bantalan khusus bisa meredam bagian di dekat bunion yang sakit. Tapi, untuk penanganan itu, sebaiknya dibicarakan dengan dokter terlebih dulu. Coba bantalan dalam waktu yang singkat untuk mengecek manfaatnya.

4. Operasi

Jika perawatan lain tidak berhasil dan kondisi makin parah, kemungkinan dokter akan menyarankan operasi untuk meluruskan jempol jari kaki. Tapi, tindakan operasi biasanya tidak disarankan saat masa remaja. Sebab, kaki masih dalam masa pertumbuhan dan bunion masih rentan kambuh.