Bromine Media merupakan media online yang menyajikan ragam informasi dan berita di ranah lokal Wonogiri hingga nasional untuk masyarakat umum. Bromine Media bertempat di Brubuh, Ngadirojo Lor, Ngadirojo, Wonogiri, Jawa Tengah.

All Nasional Internasional

KESEHATAN

4 Jenis Teh dengan Antioksidan Lebih Banyak daripada Teh Hijau

Senin 10-Nov-2025 21:00 WIB

86

4 Jenis Teh dengan Antioksidan Lebih Banyak daripada Teh Hijau

Foto : tempo

Brominemedia.com - Antioksidan jadi salah satu kandungan ggizi yang paling sering dibicarakan karena manfaatnya untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Senyawa ini berperan penting dalam melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan stres oksidatif, pemicu berbagai penyakit kronis. Teh hijau dikenal sebagai sumber antioksidan populer berkat kandungan katekin (EGCG) yang membantu melawan peradangan dan menurunkan risiko penyakit jantung serta kanker. Tapi tahukah kamu, ada beberapa jenis teh lain yang kandungan antioksidannya bisa menyaingi, bahkan melampaui teh hijau?

Berikut empat jenis teh dengan kadar antioksidan tinggi yang bisa jadi alternatif sehat untuk kamu coba.

1. Teh Hitam

Kandungan antioksidan: 62–100 mg per cangkir

Teh hitam bukan hanya klasik dan aromatik, tapi juga kaya antioksidan. Konsumsi rutin teh hitam dikaitkan dengan manfaat untuk jantung dan tekanan darah. Kandungannya juga membantu menjaga daya tahan tubuh dan mendukung kesehatan usus. Beberapa varian favorit seperti Earl Grey, English Breakfast, dan Orange Pekoe bisa jadi pilihan untuk menemani harimu.

2. Teh Putih

Kandungan antioksidan: 52–77 mg per cangkir

Terbuat dari daun teh yang belum matang, teh putih punya rasa lembut dan kadar kafein yang lebih rendah. Antioksidannya serupa dengan teh hijau, tapi lebih ramah untuk lambung. Teh putih juga dikenal mampu membantu menjaga elastisitas kulit dan melindungi DNA dari kerusakan.

3. Teh Oolong

Kandungan antioksidan: 86–150 mg per cangkir

Teh oolong punya cita rasa ringan dengan aroma kacang yang khas. Penelitian menunjukkan konsumsi teh oolong dapat mendukung kesehatan jantung, membantu mengontrol gula darah, dan menjaga kepadatan tulang. Plus, teh ini juga bisa bantu menyeimbangkan energi dan fokus berkat kandungan kafeinnya yang moderat.

4. Rooibos

Kandungan antioksidan: hingga 68 mg per cangkir

Rooibos berasal dari tanaman Aspalathus linearis, jadi secara alami bebas kafein. Kandungan antioksidannya membantu melawan peradangan dan menjaga kesehatan jantung. Minuman ini cocok dikonsumsi malam hari karena tak mengganggu tidur—nikmat juga kalau disajikan hangat sebagai chai latte.

Apapun pilihanmu, entah itu teh hitam klasik, oolong yang aromatik, atau rooibos tanpa kafein, semuanya punya manfaat antioksidan yang baik untuk tubuh. Jadi, nikmati secangkir teh sesuai selera dan biarkan kebaikan alami di dalamnya bekerja untuk kesehatan kamu.

Share:

PENDIDIKAN RAGAM PIALA DUNIA 2022 LIFESTYLE KRIMINAL PERISTIWA

Konten Terkait

PERISTIWA Ngakunya Jual Obat Kuat ke Sopir Truk, Pria di Pasuruan Malah Ditangkap Polisi

Ngakunya jual obat kuat, pria di Pasuruan malah ditangkap polisi. Apa yang sebenarnya terjadi?

Kamis 25-Dec-2025 20:29 WIB

Ngakunya Jual Obat Kuat ke Sopir Truk, Pria di Pasuruan Malah Ditangkap Polisi
RAGAM Desa Wisata Hijau Bilebante Dinobatkan sebagai yang Terbaik di WIA 2025

Penghargaan tertinggi ini diberikan kepada desa-desa yang sukses menyajikan pengalaman autentik sekaligus mendorong pemerataan ekonomi di tingkat lokal.

Minggu 07-Dec-2025 20:18 WIB

Desa Wisata Hijau Bilebante Dinobatkan sebagai yang Terbaik di WIA 2025
KESEHATAN 4 Jenis Teh dengan Antioksidan Lebih Banyak daripada Teh Hijau

Enggak cuma teh hijau, ada jenis teh lain yang mengandung antioksidan tinggi untuk menjaga kesehatan, melawan radikal bebas, dan menutrisi kulit.

Senin 10-Nov-2025 21:00 WIB

4 Jenis Teh dengan Antioksidan Lebih Banyak daripada Teh Hijau
KRIMINAL Mantan Supervisor Bobol Brankas Tempat Kerjanya Dulu demi Obati Ibu yang Sakit Gula

seorang mantan supervisor restoran di kawasan Halim Perdanakusuma, Jakarta Timur, berinisial ML, ditangkap polisi

Minggu 12-Oct-2025 21:17 WIB

Mantan Supervisor Bobol Brankas Tempat Kerjanya Dulu demi Obati Ibu yang Sakit Gula
PERISTIWA Bobby Sidak, RSUD Aek Kanopan dan Poskesdes Kekurangan Obat

Misalnya, hasil penemuan Bobby Nasution di RSUD Aek Kanopan dalam permasalahan kekurangan obat-obatan.

Kamis 25-Sep-2025 21:50 WIB

Bobby Sidak, RSUD Aek Kanopan dan Poskesdes Kekurangan Obat

Tulis Komentar

Rekomendasi