4 Jamu Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Foto : tribunnews

Brominemedia.com - Penderita overweight dan obesitas terus bertambah tiap tahun.  Hal ini tak terlepas dari kemajuan teknologi dan pola hidup yang tidak sehat. 

Manusia modern cenderung memiliki kebiasaan mengkonsumsi makanan olahan tinggi karbohidrat dan lemak. 

Di sisi lain mereka menjadi kurang aktif bergerak karena kemudahan bidang transportasi dan pekerjaan dengan beroperasinya berbagai macam mesin. 

Faktor genetis juga berperan dalam meningkatkan kecenderungan untuk menjadi gemuk.

Kegemukan merupakan faktor resiko penyebab berbagai macam penyakit kronik, seperti diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskuler, hipertensi, osteoartritis (radang sendi) dan beberapa jenis kanker. 

Dari sisi psikologis, kegemukan dapat membuat penderitanya menjadi kurang percaya diri.

Melansir dari laman RS Sardjito, hegemukan dapat dikurangi bahkan dicegah dengan langkah-langkah sederhana sebagai berikut : 

- Mengurangi asupan lemak dan karbohidrat,

- Memperbanyak konsumsi buah, sayur, biji-bjian utuh dan kacang.

- Rutin melakukan aktivitas fisik setidaknya 150 menit yang terbagi dalam 1 minggu (30 menit per hari, 5 hari dalam 1 minggu).

Bagi yang telah melakukan langkah-langkah di atas namun masih mengalami kesulitan dalam menurunkan berat badan, dapat mencoba ramuan jamu. 

Beberapa tanaman obat penyusun Jamu penurun berat badan, antara lain :

1. Jati Belanda (Guazuma ulmifolia )

Air rebusan daun jati belanda mengandung senyawa alkaloid, saponin dan tanin. Daun jati belanda memiliki aktivitas menghambat enzim lipase pankreas sehingga penyerapan trigliserid dalam usus terganggu. Daun jati belanja juga mengandung musilago yang dapat mengembang dalam lambung sehingga menekan nafsu makan.

2. Daun Kemuning (Murraya paniculata)

Seperti halnya daun jati belanda, daun kemuning juga memiliki aktivitas menghambat enzim lipase pankreas.  Air rebusan daun kemuning mengandung flavonoid, triterpenoid dan tanin.  Senyawa aktif dalam daun kemuning dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga meningkatkan pembakaran timbunan lemak dalam tubuh.

3. Daun Tempuyung (Sonchus arvensis)

Daun tempuyung memiliki kandungan senyawa tanin yang dapat menghambat penyerapan makanan dan dapat mengatasi masalah kegemukan.  Tempuyung juga  mengandung   oe-laktuserol,  p-laktuserol,   manitol,  inositol, silica, kalium, flavonoid dan taraksasterol.  Air rebusan daun tempuyung memiliki efek diuretik yang membantu menurunkan berat badan dengan cara mengurangi retensi air pada penderita obesitas.

4. Bangle (Zingiber cassumunar)

Rimpang bangle berdasarkan hasil penelitian memiliki daya hambat kuat terhadap enzim lipase pankreas. Air rebusan rimpang bangle mengandung flavonoid dan saponin.Tanaman-tanaman di atas harus diminum dengan dosis dan jangka waktu tertentu. 

Berkonsultasilah dengan dokter atau apoteker Rumah Riset Jamu (RRJ) Hortus Medicus untuk mendapatkan penjelasan lebih lanjut.