Jelang Lawan Persib, Persija Diberikan Program Latihan Khusus

Foto : wartakota

brominemedia.com – Para pemain Persija Jakarta diberikan program latihan khusus jelang melawan Persib Bandung di pekan ke-11 Liga 1 2022/2023.

Pelatih Persija Thomas Doll sebelumnya telah meliburkan para pemain selama tiga hari, selepas laga verus Madura United di pekan ke-10 Liga 1 2022/2023, Sabtu (17//9).

Tapi, durasi tiga hari ini bukan berarti pemain dapat berleha-leha.

Pelatih fisik Persija, Paul Keenan, menyiapkan program latihan khusus untuk anak asuhnya.

Dirinya ingin memanfaatkan momen ini dengan memberikan porsi latihan yang disesuaikan dengan kondisi setiap pemain.

Tujuannya agar kondisi pemain siap melakukan latihan kembali mulai Rabu (21/9).

"Karena ini adalah jeda pertama setelah pra-musim dan tim ini melakoni enam laga dalam empat minggu, jadi kami memutuskan untuk meliburkan pemain dalam tiga hari," kata Paul di situs resmi Persija.

"Mereka memerlukan regenerasi dalam tiga hari ini. Tapi saya menyiapkan program latihan untuk setiap pemain berdasarkan kebutuhan para pemain selama hari libur," ucapnya.

Mantan pelatih fisik Timnas Siprus itu mengatakan program latihan dibuat, karena pemain harus menyiapkan fisiknya sebelum melakukan latihan di minggu ini.

"ini semua dilakukan karena saat mereka melakukan latihan kembali di Sawangan, siklus latihan akan lebih berat dan mereka memerlukan adaptasi," tutur Paul.

"Maka dari itu saya membuat program untuk para pemain. Saat hari pemulihan, program latihan pun berfungsi untuk meningkatkan respons hormonal para pemain," katanya melanjutkan.

Menu latihan khusus yang diberikan kepada para pemain pun berbeda-beda. Sesuai dengan kebutuhan fisik para pemain.

"Saya buat porsi latihan sesuai kebutuhan mereka, tergantung dengan menit bermain ataupun status cedera mereka," bebernya.

"Contohnya Hansamu (Yama) hanya melakukan latihan tubuh bagian bawah karena dia sempat cedera di bagian kaki."

"Contoh lainnya adalah Hamra (Hehanusa) yang harus melakukan latihan seluruh tubuh karena dia belum mempunyai menit bermain dan sempat mengalami cedera pada bahunya," tutup Paul.

Sementara itu, latihan pekan ini menjadi bagian awal dalam menyambut lanjuta laga Liga 1 2022/2023.

Persija dijadwalkan akan bertandang ke markas Persib pada laga pekan ke-11 di Stadion Gelora Bandung Lautan Api, Bandung, Minggu (2/10) pukul 20.00 WIB.