Senin 03-Mar-2025 01:15 WIB
197

Foto : fajar

5. Senam Ringan
Senam dengan gerakan sederhana dan durasi singkat (15-20 menit) bisa dilakukan di rumah untuk menjaga kebugaran tanpa membuat tubuh lelah.
Dr. Syafiq juga mengingatkan pentingnya menjaga asupan nutrisi saat sahur dan berbuka.
"Pastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang, minum air yang cukup, dan hindari makanan berat atau berlemak tinggi saat berbuka agar tubuh tetap fit selama berpuasa," tambahnya.
Dengan memilih olahraga yang tepat dan menjaga pola makan, ibadah puasa dapat dijalani dengan lancar dan tubuh tetap sehat. Selamat mencoba!
Konten Terkait
Sinyal kuat Persebaya Surabaya dan Persib Bandung memanas, kode sudah dikirim dari tim degradasi, Bonek dan Bobotoh cek.
Senin 26-May-2025 21:10 WIB
Pasca pengumuman perpisahan dengan Paul Munster, sejumlah nama langsung dikaitkan sebagai calon pelatih Persebaya, Shin Tae-yong dan Stefano Cugurra
Minggu 25-May-2025 21:46 WIB
Sang Anak Didik Valentino Rossi yang kini dipercaya jadi rider tim pabrikan Aprilia itu, sukses menjadi pemenang MotoGP hari ini dari seri MotoGP Ingg
Minggu 25-May-2025 21:42 WIB
Kebersamaan Bali United dengan kiper Adilson Maringa resmi berakhir.
Minggu 25-May-2025 21:42 WIB
“Kita tahu Arema sangat kuat di kandang. Tapi saya berharap mereka meraih poin di pertandingan berikutnya, bukan saat melawan kami,” ucapnya.
Jumat 23-May-2025 20:44 WIB