Senin 03-Mar-2025 01:15 WIB
350

Foto : fajar

5. Senam Ringan
Senam dengan gerakan sederhana dan durasi singkat (15-20 menit) bisa dilakukan di rumah untuk menjaga kebugaran tanpa membuat tubuh lelah.
Dr. Syafiq juga mengingatkan pentingnya menjaga asupan nutrisi saat sahur dan berbuka.
"Pastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang, minum air yang cukup, dan hindari makanan berat atau berlemak tinggi saat berbuka agar tubuh tetap fit selama berpuasa," tambahnya.
Dengan memilih olahraga yang tepat dan menjaga pola makan, ibadah puasa dapat dijalani dengan lancar dan tubuh tetap sehat. Selamat mencoba!
Konten Terkait
Persib Bandung memastikan tiket ke fase grup AFC Champions League Two (ACL 2) 2025/2026 usai menekuk Manila Digger 2-1 pada laga playoff di Stadion GBLA, Rabu (13/8) malam.
Kamis 14-Aug-2025 20:49 WIB
Dalam beberapa bulan terakhir, poli Telinga, Hidung, dan Tenggorokan (THT) mengalami peningkatan jumlah pasien hingga 25%.
Selasa 12-Aug-2025 20:36 WIB
Legislator DKI Jakarta Chicha Koeswoyo memanfaatkan momentum HUT ke-80 Kemerdekaan RI untuk menghidupkan kembali semangat kebersamaan di kalangan pemuda.
Selasa 12-Aug-2025 20:31 WIB
Kemenangan Crystal Palace didapat lewat adu penalti.
Senin 11-Aug-2025 20:35 WIB
Timo Scheunemann mengapresiasi banyaknya sekolah sepak bola yang kini mulai membuka kelas putri.
Senin 11-Aug-2025 20:34 WIB