KESEHATAN

Manfaat Mengonsumsi Jantung Pisang Bagi Kesehatan

Jumat 23-Dec-2022 07:03 WIB 306

Foto : tempo

brominemedia.com - Jantung pisang biasa dimanfaatkan untuk bahan makanan. Jantung pisang mengandung banyak nutrisi, termasuk antioksidan, mineral, dan protein. Mengutip Medindia, bagian inti jantung pisang yang berwarna kuning biasa dimasak kari. Jantung pisang sudah lama populer dalam masakan khas Asia Tenggara dan Asia Selatan.

Jantung pisang rendah kalori dan lemak. Kuntum bunga pisang memiliki keseimbangan serat yang larut dan tidak. Mengonsumsi jantung pisang memberikan beberapa manfaat kesehatan.

Manfaat jantung pisang

1. Mengendalikan kadar kolesterol dan gula darah

736-90-min

Mengutip Healthline, jantung pisang mengandung senyawa sterol yang bisa mengendalikan kolesterol tinggi. Sterol bekerja mencegah penyerapan kolesterol dari usus. Jantung pisang juga menyediakan antioksidan quercetin dan catechin. Dua antioksidan itu bermanfaat menurunkan kadar gula darah setelah makan.

2. Kesehatan usus

Jantung pisang mengandung serat larut dan tidak yang mendukung kesehatan pencernaan. Serat meningkatkan mikrobioma.Serat juga sebagai prebiotik untuk meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus.

3. Mencegah pembesaran prostat

Pengobatan tradisional memanfaatkan jantung pisang untuk mengatasi masalah buang air kecil. Penelitian terhadap hewan menemukan ekstrak jantung pisang menjaga keseimbangan ukuran prostat yang membesar. Manfaat itu bersumber dari sifat antiinflamasi, asam sitrat dan asam amino dalam jantung pisang.

Antioksidan quercetin jantung pisang juga telah terbukti membantu mengurangi peradangan prostat. Itu bermanfaat kelancaran aliran urine apabila dikombinasikan dengan pengobatan lain.

4. Meningkatkan laktasi

Jantung pisang tergolong sayuran galactagogues yang meningkatkan sekresi air susu ibu atau ASI.

5. Mengurangi risiko pengeroposan tulang

Manfaat jantung pisang dalam mencegah pengeroposan tulang. Manfaat itu bersumber dari antioksidan quercetin dan catechin dalam jantung pisang. Quercetin melindungi tulang karena efek antiinflamasi. Jantung pisang juga menyediakan zinc atau seng yang mencegah pengeroposan tulang.

Konten Terkait

PERISTIWA Bobby Sidak, RSUD Aek Kanopan dan Poskesdes Kekurangan Obat

Misalnya, hasil penemuan Bobby Nasution di RSUD Aek Kanopan dalam permasalahan kekurangan obat-obatan.

Kamis 25-Sep-2025 21:50 WIB

KESEHATAN 7 Bulan 2025, BPJS Kesehatan Manado Bayar Rp 1,19 Triliun Biaya Pelayanan Kesehatan

Jumlah pembiayaan pelayanan kesehatan itu merupakan akumulasi dari total 686.327 klaim

Kamis 25-Sep-2025 21:49 WIB

PERISTIWA Alhamdulillah! Balita Kakak Adik Penderita Cacingan di Seluma Membaik, Segera Pulang dari RS

Kondisi dua balita, Aprilia dan Nur Khaira Sabrina pasien penderita cacing gelang saat ini semakin membaik.

Kamis 25-Sep-2025 21:49 WIB

PERISTIWA Dugaan Malapraktik di Bandar Lampung, Ginjal Wanita Terendam Urine Usai Operasi

Korban dugaan malapraktik, Endang Febriaki (42), warga Bandar Lampung, resmi melaporkan oknum dokter rumah sakit swasta

Minggu 07-Sep-2025 20:54 WIB

PERISTIWA Menkes Budi Gunadi Sadikin Klaim Penyebab Kematian Raya Bukan Gegara Cacingan

Dalam wawancaranya, Budi mengklaim jika kematian tersebut bukan disebabkan cacingan, karena penyakit cacing dipastikan tak menyebabkan kematian.

Minggu 24-Aug-2025 21:22 WIB

Tulis Komentar