Hati-hati, Stres Menjadi Pemicu Kolesterol Tinggi

Foto : tempo

brominemedia.com - Stres benar-benar bisa memicu kolesterol tinggi. Mengutip Medline Plus, kolesterol dapat dipahami sebagai zat lilin seperti lemak yang ditemukan di semua sel dalam tubuh. Zat ini sangat diperlukan tubuh untuk memproduksi hormon, vitamin D, dan zat lain yang membantu pencernaan makanan.

Penyebab paling umum dari kolesterol tinggi adalah gaya hidup yang tidak sehat. Ini mencakup kebiasaan makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, kebiasaan merokok, hingga pengaruh faktor genetika. Di sisi lain, kondisi seseorang yang mengalami stres juga turut memicu menaikkan kadar kolesterol.

Hubungan Stres dan Kolesterol Tinggi

Sebuah penelitian tahun 2017 dalam Social Cognitive and Affective Neuroscience, Oxford Academic menganalisa tingkat kolesterol tinggi yang disebabkan oleh kondisi stres kerja. Misalnya, mereka yang memiliki jam kerja tidak teratur atau panjang, seperti supir truk atau pekerja shift kuburan, lebih cenderung mengalami peningkatan kadar kolesterol.

Faktor tenggat waktu yang ketak, tugas yang berat melelahkan, atau lingkungan kerja yang tidak baik pada akhirnya berdampak pada kondisi emosional. Kondisi stres mental dan fisik tersebut pada akhirnya memicu pelepasan kortisol, meningkatkan tekanan darah, dan mempercepat laju detak jantung. Disebutkan dalam penelitian itu, kombinasi efek buruk ini memicu peningkatan kadar kolesterol.

Bahaya Kolesterol Tinggi

Dengan kolesterol tinggi, pengidap dapat mengembangkan timbunan lemak di pembuluh darah. Seiring waktu, endapan ini tumbuh sehingga mempersulit aliran darah yang cukup melalui arteri. Terkadang, endapan tersebut bisa tiba-tiba pecah dan membentuk gumpalan yang menyebabkan serangan jantung atau stroke, melansir Mayoclinic.

National Heart, Lung, and Blood Institute merekomendasikan pengecekan kadar kolesterol dilakukan pada usia 9 dan 11 tahun dan kemudian diulang setiap lima tahun setelahnya. Sementara pemeriksaan kolesterol dilakukan setiap satu hingga dua tahun untuk pria berusia 45 hingga 65 tahun dan untuk wanita berusia 55 hingga 65 tahun.

Kolesterol tinggi dapat diwariskan, tetapi sering kali akibat dari pilihan gaya hidup yang tidak sehat yang membuatnya dapat dicegah dan diobati. Diet sehat, olahraga teratur, dan terkadang pengobatan dapat membantu mengurangi kolesterol tinggi. Pun pastinya, selalu menjaga emosional supaya tidak stres yang bisa memicu kolesterol tinggi.